【河堤世界】位於北高雄三民區,附近建設約三十年前開始發展,交通網路有鼎金中山高、
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- Mar 11 Wed 2020 00:59
高雄市-三民區-河堤世界
- Oct 14 Mon 2019 14:13
我的棒球收藏(一)
這是芝蘭口香糖當時出的職棒二年賽情剪輯,好像只有這年有出,我偶爾都會拿出來翻,心血來潮拿出來分享,而且掃成檔案這樣紙本才不會讓我到壞掉XDD這是第1場到第30場的賽事
- Oct 12 Sat 2019 21:35
減重經驗談
印象中我第一次減重是2003年左右,1997年還是50幾公斤的我,因為準備四技二專聯招,常常熬夜讀書和吃宵夜,等上二專的時候,體重已經上升到60幾公斤了,外觀其實還好,變化不大,自己也不太在意體重的變化。
到了二技時期,又為了準備二技聯招而開始熬夜讀書,等考上時,體重已經來到75公斤,那時候開始被叫小胖子了,此時才意識到自己真的變胖了。
之後時間來到2003年,這時候25歲的我已經當完兵開始工作了,記得三月的某一天心血來潮,站上體重計一量,已經達到84公斤,心想完蛋了,連我媽都說我太胖了,想一想這樣真的不行,然後就聽從家裡人的建議,去高醫減重門診(好像是叫這個名字)報到。
當時在醫生那邊拿了很多減重資料,醫生也開了諾美婷(當時還沒被禁)回家吃,但諾美婷吃的效果並不好,所以兩星期後就沒吃;回到家看著那些資料,如果真的要照這樣吃,一定會很麻煩,剛好小七的食物都有標示熱量很方便,所以當時減重的那三個月,餐餐都去小七解決,每天都選熱量少但有肉的三明治來當正餐,偶而吃肉圓(當時候有賣,而且熱量很低),搭配零卡可樂,外加每天跑跑步機10公里,持續三個月。
這三個月從原本的84,降了16.5,來到了67.5公斤,光就減重的部分效果真的不錯,但伴隨而來的副作用是掉髮,因為營養不足的關係,所幸掉髮的部分並不嚴重,正常飲食後頭髮就慢慢長回來了。